Kysymys

Nostotekniikka

Miksi tangon on tärkeä osua tempauksessa nivustaitteeseen (ja rinnallevedossa reisiin)?

Kysyjän nimi/nimimerkki: Tempaajan oppipoika

Vastaus

(Koko kysymys): Miksi tangon on tärkeä osua tempauksessa nivustaitteeseen (ja rinnallevedossa reisiin)? Se on tosi hankalaa, mutta painonnostajat aina opettavat niin. Nostajilla näkyy myös ihan huippua myöten tuon kosketuksen voimakkuus vaihtelevan henkilökohtaisesti. Mitä sillä siis haetaan?
--------------------------------------------------------------------------------------------
Vastaus kysymykseen on, että ei ole oikein osua eli törmätä, vaan kuormaa pitää nostaa aina nivustaipeiden kautta ja ponnistaa ylöspäin samalla kun lantio tulee eteen tankoa kohti. Pelkkä törmäys ilman ponnistusta ei ole tehokasta nostamista. Henkilökohtaiset erot tulevat pääosin siitä, että meissä ihmisissä on suuriakin rakenteellisia eroja esim. jalkojen ja selän mittasuhteissa.

Voimantuottoon liittyvät havainnolliset kuvat löydät: täältä

Asiantuntija: Jaakko Kailajärvi, SPNL valmennusvaliokunta

Aihealueen kysymykset


Arkistohaku



Tarkennettu haku

Uusimmat kysymykset

Katso kaikki kysymykset